NO.8 今天的是紫米芋頭地瓜枸杞紅棗粥。
看書上食譜學來的，這粥有健脾補血益氣養顏之功效。
作法：一樣將芋頭跟地瓜切丁，直接倒入電鍋中跟紫米和紅棗一起熬煮，加一匙鹽巴
等跳起來後再倒入枸杞拌一下悶１０分鐘就ＯＫ了
- Nov 05 Sat 2016 21:31
紫米芋頭地瓜枸杞紅棗粥
- Nov 05 Sat 2016 21:23
芋頭粥
NO.7 今天煮沒有芹菜的芋頭粥。
跑去大潤發買食材卻沒有買到芹菜，少了一味阿～
雖然照片拍的醜，不過還蠻美味的。
《芋頭》其豐富的營養價值及多種微量元素，能增強人體的
作法：先將芋頭、香菇、杏鮑菇切丁
在鍋中加油炒香香菇跟杏鮑菇，後再將白米倒下去熬煮，加一匙鹽巴調味
- Nov 05 Sat 2016 21:12
奶油南瓜燉飯
NO.6 今天煮奶油南瓜燉飯，加入了義式香料(有羅勒,奧勒剛,
很香甜～
《南瓜》功效：補中益氣，消炎止痛，清熱解毒，治虛寒，
其微量元素鈷，能增加體內胰島素的釋放，促使糖尿病患者
作法: 在鍋中融化奶油後，倒南瓜下去拌一下，之後跟米和再一起
加入羅勒跟在大賣場買到的義大利香料混拌，加一匙鹽巴後丟入電鍋煮，ＯＫ！
- Oct 27 Thu 2016 23:00
薑黃飯
第五天，第一次煮薑黃飯，加了香茅粉拌過，味道帶了點辣味的口感
[ 薑黃 ]具有祛瘀活血的功效。
在印度傳統醫學上，薑黃因為具消炎效果而經常使用於抑制
根據中醫典籍記載，屬於祛瘀活血藥的薑黃，其性味辛、苦
作法：將薑切成細末，及香菇跟玉米筍
在鍋中倒油將上面材料炒香，倒入白米後加兩匙薑黃粉跟一匙鹽巴及香茅調味粉一起拌勻
同樣放入電鍋中煮熟搞定ＸＤ
- Oct 27 Thu 2016 22:54
十穀山藥地瓜飯
第四天，今天比較簡單，煮了十穀山藥地瓜飯。
不小心水加太多，都快變成粥了。
《本草綱目》載：「番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強
《金薯傳習錄》云：「能治痢疾、酒積熱瀉、濕熱、小兒疳
作法就是將山藥跟地瓜切塊後，跟十穀米一起丟入電鍋裡煮就好了ＸＤＤＤ超簡單！
- Oct 27 Thu 2016 22:51
五穀雜糧圖鑑
在大潤發買了這本《五穀雜糧圖鑑》
裡面詳細記了各食材的屬性、功效療法、怎麼選購搭配，以
努力來研究怎麼煮可以很有營養療效跟美味來作供養 XD
這本書挺不錯的，推薦給有興趣的人。
- Oct 27 Thu 2016 22:29
麻油菱角芝麻拌飯
第三天，今天煮麻油菱角芝麻拌飯。
這次煮得味道好香～自己都覺得很好吃！
剝菱角剝到手痛，下次要學聰明點，買剝好的！不然還會不
《本草綱目》中曾有記載，菱角能補脾胃、強股膝、健力益
《齊民要術》中寫道：「菱能養神強志，除百病，益精氣」
- Oct 27 Thu 2016 22:21
山藥桂圓紅棗粥
第二天煮山藥桂圓紅棗粥。
加上龍眼乾跟昨天煮的珍菇山藥湯燉煮。
【龍眼乾】：有補血氣、心脾，安神養顏美容之功效。
作法就是將第一天煮的珍菇山藥湯的湯頭跟料加入到白米裡，再丟幾顆已剝好的龍眼乾用電鍋熬煮就ＯＫ了
- Oct 27 Thu 2016 21:59
栗子香菇飯
聽到尊聖明受重傷後，想說要煮有營養的來補充元氣，好讓尊聖明趕快恢復體力
今天煮了栗子香菇飯和珍菇山藥湯。
栗子有“乾果之王”美稱。粟子又稱為“腎之果”栗子功效補脾健胃、補腎強筋、活血止血，栗子對腎虛有良好療效，常食用栗子治病健身。
供尊聖明，希望早日康復！
做法是先用油將香菇跟薑炒香後，加入栗子稍微拌一下，再將炒好的料到入已洗好的米鍋裡，加一點醬油跟鹽後，用大同電鍋煮就ＯＫ了
